A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.

​

Leírás
A Kriston Intim Torna® igazolt hatásosságát az egyedülálló oktatási módszerének, az izomfejlesztő koncepciójának és a fejlődést, az alhasi szervek egészséges funkcióját javító egyedülálló eszköztárának köszönheti.

 

A 12 órás (2x6 óra, 3x4 óra, vagy 4x3 óra) foglalkozás sokak számára női életútjukhoz támogató adalék.

A Kriston-módszerre jellemző hármas egészségtámasz: mozgásprogram + alhasvédő szokások + érzelmeket meghatározó gondolkodási stratégia.

Mindezek, az egyéni mozgásprogrammal kiegészülve jelentős életminőség javulást generálnak.

A torna hatásossága vizsgálatokkal igazolt. A kliensek azon teendőket sajátítják el az egészségükért, amiket helyettük nem tehet meg az orvos. A medencefenéki izmok ereje, vérellátásukat biztosító erek fala, a hólyag-, méhtest-, végbél anatómiai magassága rendszeres gondozást igényel. A hasi szervek egyéb elváltozásai pedig igénylik a változás érdekében létrehozott változtatást. 

​

A torna végzése érzékelhető funkciójavulást hoz létre, mert a Kriston Intim Torna® gyakorlatai segítenek leoldani azon érzelmeket az altesti szerveidről, amiket úgy cipelünk, mintha koloncok lennének ránk kötve. Ez akadálya lehet a tünetmentességnek, a megtermékenyülésnek, az elengedett szülésnek.

​

A mozgás hatására növekszik a vizelet-, székletvisszatartási képesség, a hüvely feszessége, érzékisége, a hólyag, méhtest, végbél magassága, az érfal védettsége (aranyér, szeméremtájéki-, hüvelyi visszér esetén), könnyebbé válik a székletürítés, fiatalossá válnak a szeméremajkak és javul a hasi szervek funkciója.

​

A Kriston Intim Torna® a következő elemekből áll össze:
1. Medencefenék izmainak fejlesztését garantáló Kriston koncepció segíti a hallgatókat abban, hogy a tornagyakorlatokat helyesen és hatékonyan végezhessék. A Kriston Andrea által kifejlesztett oktatásmódszertan lépésről lépésre segíti a záróizmok komplex tréningjének elsajátítását, melynek során látványosan fejlesztjük az izmok tömegét, annak irányító és érzékelő funkcióit. A helyes mozgást így mindenki képes lesz érzékelni életkortól, korábbi gyakorlástól függetlenül, ami az otthoni gyakorlás biztonságát adja majd.

A tanfolyam során 300, egyre összetettebb gyakorlat elsajátítása nyújtja a garantált mozgásismeretet. A tréning végeztével egy edzésélettani szempontból felépített gyorsaságot, erőt, állóképességet és koordinációt fejlesztő egyéni mozgásprogramot és egy 15 perces hatékony gyakorlást segítő hanganyagot kapnak a résztvevők az otthoni önálló fejlődés segítésére.

Az egyéni mozgásprogram egy jeligével beazonosított, anonim kérdőív alapján kerül összeállításra. 

​

2. A szervekhez kötött elraktározott érzelmek feloldása, és a feszültségoldó folyamatok segítenek feltárni azon gátakat, melyek akár tünetlétrehozó forgatókönyvként működhetnek életünkben. Ezen rejtett mechanizmusokat szeretnénk egészségforgatókönyvre cserélni.

A tréning eszközeivel mindenki maga tárja fel a benne zajló folyamatokat, ami segít láthatóvá tenni a kivezető utat. Ennek eredménye az a végbemenő változás, mely megnyilvánulhat gyermekáldásban, tünetelhagyásban: behatolási fájdalom, vaginizmus, endometriózis, PCOS, gyulladási hajlam, mióma, ciszta, orgazmushiány, női hormon alulműködés, libidóhiány, menstruciós görcs, inkontinencia, méhszájseb, korai menopauza. 

​

3. A hasi szerveket védő szokások egyszerű betartásával, mindenki képes lesz óvni a hasi szerveit, alhasi izmait, az azokat ellátó ereket és a hasi kötőszövetrendszert.

 

A Kriston Intim Torna® tréning jóízű változásokhoz segíti hozzá a klienseket, hogy a női szervek csúcsállapotba kerülhessenek. A tréning 17 éves kortól ajánlott.

​

 

LEHETŐSÉGEK

Csoportos tréningek

Előre meghirdetett időpontokban. Időtartam 2x6 óra, 3x4 óra, vagy 4x3 óra.
   

Egyéni tréning

Közösen megbeszélt időpontokban személyesen, vagy online.

Időtartam 2x3 óra. 

​

Egyéni tréning javasolt, ha
• a kiírt tanfolyami időpont nem megfelelő,
• pici gyermeked van és nem tudod kire bízni,
• nemrég szültél és sokszor szopiztatod a kicsit,
• munkabeosztásod nem engedi, hogy mindegyik csoportos alkalomra elgyere,
• nehezen mozogsz,
• 3-17 éves vagy,
• meg szeretnéd osztani a problémádat, de csoportban erre nincs lehetőség,
• szeretnéd, hogy csak veled foglalkozzunk, 
• nem tudsz elutazni a tanfolyam helyszínére.

​

Az egyéni tréning online formában is végezhető.

​

Egyéni tréning esetén csak rád figyelünk és a saját ritmusodban haladhatsz.

Az egyéni tréning 2x3 óra, ami a teljes tréning mindegyik elemét tartalmazza, kimondottan NEKED TERVEZVE.

​

​

Jelentkezés

​

Csoportos tréning

Csoportos tréningjeink időpontját a Facebook oldalunkra tesszük fel. 
 

​

Egyéni

Az egyéni időpontokra online, a harmoniafeszek@gmail.com mail címen, vagy a 30/456-4358-as számon tudsz bejelentkezni. 

​

​

Árak és kedvezmények

​

Csoportos 
Kriston Intim Torna® nőknek 12 órás tanfolyam: 38 000 Ft.

​

Egyéni
Személyes, vagy online egyéni foglalkozás 2x3 órában: 60 000 Ft.

​

Kedvezmények
Páros kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor a testvéreddel, gyermekeddel, anyukáddal stb. érkezel): 34 000Ft.

​

Családi Kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor családodból már volt Áginál valaki): 34 000Ft.
 

​

A Kriston Intim Tornát tartja: Kotlárné Biró Ágnes

​

​

​