Kriston Intim Torna® Nőknek
A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Leírás
A Kriston Intim Torna® igazolt hatásosságát az egyedülálló oktatási módszerének, az izomfejlesztő koncepciójának és a fejlődést, az alhasi szervek egészséges funkcióját javító egyedülálló eszköztárának köszönheti.
A 12 órás (2x6 óra, 3x4 óra, vagy 4x3 óra) foglalkozás sokak számára női életútjukhoz támogató adalék.
A Kriston-módszerre jellemző hármas egészségtámasz: mozgásprogram + alhasvédő szokások + érzelmeket meghatározó gondolkodási stratégia.
Mindezek, az egyéni mozgásprogrammal kiegészülve jelentős életminőség javulást generálnak.
A torna hatásossága vizsgálatokkal igazolt. A kliensek azon teendőket sajátítják el az egészségükért, amiket helyettük nem tehet meg az orvos. A medencefenéki izmok ereje, vérellátásukat biztosító erek fala, a hólyag-, méhtest-, végbél anatómiai magassága rendszeres gondozást igényel. A hasi szervek egyéb elváltozásai pedig igénylik a változás érdekében létrehozott változtatást.
A torna végzése érzékelhető funkciójavulást hoz létre, mert a Kriston Intim Torna® gyakorlatai segítenek leoldani azon érzelmeket az altesti szerveidről, amiket úgy cipelünk, mintha koloncok lennének ránk kötve. Ez akadálya lehet a tünetmentességnek, a megtermékenyülésnek, az elengedett szülésnek.
A mozgás hatására növekszik a vizelet-, székletvisszatartási képesség, a hüvely feszessége, érzékisége, a hólyag, méhtest, végbél magassága, az érfal védettsége (aranyér, szeméremtájéki-, hüvelyi visszér esetén), könnyebbé válik a székletürítés, fiatalossá válnak a szeméremajkak és javul a hasi szervek funkciója.
A Kriston Intim Torna® a következő elemekből áll össze:
1. Medencefenék izmainak fejlesztését garantáló Kriston koncepció segíti a hallgatókat abban, hogy a tornagyakorlatokat helyesen és hatékonyan végezhessék. A Kriston Andrea által kifejlesztett oktatásmódszertan lépésről lépésre segíti a záróizmok komplex tréningjének elsajátítását, melynek során látványosan fejlesztjük az izmok tömegét, annak irányító és érzékelő funkcióit. A helyes mozgást így mindenki képes lesz érzékelni életkortól, korábbi gyakorlástól függetlenül, ami az otthoni gyakorlás biztonságát adja majd.
A tanfolyam során 300, egyre összetettebb gyakorlat elsajátítása nyújtja a garantált mozgásismeretet. A tréning végeztével egy edzésélettani szempontból felépített gyorsaságot, erőt, állóképességet és koordinációt fejlesztő egyéni mozgásprogramot és egy 15 perces hatékony gyakorlást segítő hanganyagot kapnak a résztvevők az otthoni önálló fejlődés segítésére.
Az egyéni mozgásprogram egy jeligével beazonosított, anonim kérdőív alapján kerül összeállításra.
2. A szervekhez kötött elraktározott érzelmek feloldása, és a feszültségoldó folyamatok segítenek feltárni azon gátakat, melyek akár tünetlétrehozó forgatókönyvként működhetnek életünkben. Ezen rejtett mechanizmusokat szeretnénk egészségforgatókönyvre cserélni.
A tréning eszközeivel mindenki maga tárja fel a benne zajló folyamatokat, ami segít láthatóvá tenni a kivezető utat. Ennek eredménye az a végbemenő változás, mely megnyilvánulhat gyermekáldásban, tünetelhagyásban: behatolási fájdalom, vaginizmus, endometriózis, PCOS, gyulladási hajlam, mióma, ciszta, orgazmushiány, női hormon alulműködés, libidóhiány, menstruciós görcs, inkontinencia, méhszájseb, korai menopauza.
3. A hasi szerveket védő szokások egyszerű betartásával, mindenki képes lesz óvni a hasi szerveit, alhasi izmait, az azokat ellátó ereket és a hasi kötőszövetrendszert.
A Kriston Intim Torna® tréning jóízű változásokhoz segíti hozzá a klienseket, hogy a női szervek csúcsállapotba kerülhessenek. A tréning 17 éves kortól ajánlott.
LEHETŐSÉGEK
Csoportos tréningek
Előre meghirdetett időpontokban. Időtartam 2x6 óra, 3x4 óra, vagy 4x3 óra.
Egyéni tréning
Közösen megbeszélt időpontokban személyesen, vagy online.
Időtartam 2x3 óra.
Egyéni tréning javasolt, ha
• a kiírt tanfolyami időpont nem megfelelő,
• pici gyermeked van és nem tudod kire bízni,
• nemrég szültél és sokszor szopiztatod a kicsit,
• munkabeosztásod nem engedi, hogy mindegyik csoportos alkalomra elgyere,
• nehezen mozogsz,
• 3-17 éves vagy,
• meg szeretnéd osztani a problémádat, de csoportban erre nincs lehetőség,
• szeretnéd, hogy csak veled foglalkozzunk,
• nem tudsz elutazni a tanfolyam helyszínére.
Az egyéni tréning online formában is végezhető.
Egyéni tréning esetén csak rád figyelünk és a saját ritmusodban haladhatsz.
Az egyéni tréning 2x3 óra, ami a teljes tréning mindegyik elemét tartalmazza, kimondottan NEKED TERVEZVE.
Jelentkezés
Csoportos tréning
Csoportos tréningjeink időpontját a Facebook oldalunkra tesszük fel.
Egyéni
Az egyéni időpontokra online, a harmoniafeszek@gmail.com mail címen, vagy a 30/456-4358-as számon tudsz bejelentkezni.
Árak és kedvezmények
Csoportos
Kriston Intim Torna® nőknek 12 órás tanfolyam: 40 000 Ft.
Egyéni
Személyes, vagy online egyéni foglalkozás 2x3 órában: 80 000 Ft.
Kedvezmények
Páros kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor a testvéreddel, gyermekeddel, anyukáddal stb. érkezel): 36 000Ft.
Családi Kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor családodból már volt Áginál valaki): 36 000Ft.
A Kriston Intim Tornát tartja: Kotlárné Biró Ágnes
