A Kriston Intim Torna® neked való, ha intim tüneteidre keresed a megoldást, ha változni, fejlődni, tanulni kívánsz, vagy ha egyszerűen csak új szokásokat szeretnél elsajátítani, amivel jobbá teheted a hétköznapokat a gát területén is.

​

A Kriston Intim Torna®: Kriston Andrea által kidolgozott, életminőséget javító oktatási módszer, amely elsődlegesen az egészség megóvására irányul.

Könnyen elsajátítható MOZGÁSRENDSZER, amelynek hatása rendszeres gyakorlással egész életen keresztül garantált.

Gyerekkortól egészen időskorig 100% biztonsággal megtanulható.

Meglepően egyszerű és praktikus SZOKÁSRENDSZER, amellyel védeni lehet az alhasi szerveket és a gáti izomzatot. Kiváló megelőzésre, önrehabilitációra.
   

EGÉSZSÉGFORGATÓKÖNYV kialakítása, a tünetek lelki okainak felderítése által.

​

A 12 órás tréning tudatos alhasi-, egészségesebb szervi működéshez és örömteli szexuális élethez vezet. A módszer előnye, hogy mindenki meg tudja tanulni, akinek mozgatható a záróizma. Nők, férfiak, gyerekek, vagyis mindenki, aki szeretné megtapasztalni az örömteli, egészséges szervi működést.

A tréningen elsajátítod a gátizomzat edzésének mozgásprogramját, alhasi szervvédő szokásokat és felfedezheted intimitáson keresztüli önismeret segítségével, miképpen alakíts ki támogató érzelmeket, gondolatokat, stratégiát az intim egészség érdekében.

Mindig képesek vagyunk megújulni. Ági tréningjein, segítő beszélgetésein már sokan megtapasztalták magukban a szárnyaló lelkesedést. Hiszen minden érték ott rejtőzik benned és Ági segítségével rátalálhatsz a benned szunnyadó erőre, ami segít továbblépni, változni, egészséggel élni.

Lehet, már régóta keresed gondjaidra a megoldást és véletlenül találtál rá a Kriston-módszerre, vagy pontosan tudod, mit tudsz megszüntetni az intimtornával. Bárhogy is van, érdemes tudni, miben hoz enyhülést a Kriston Intim Torna: görcsös állapotok, gyulladási hajlam, visszér tünet, termékenységi-, szexualitási nehézség, szervek megereszkedése, ürítési problémák, hormonális kibillentség, műtét utáni állapot. 

​

Ajánljuk a Kriston Intim Tornát, ha
•    szeretnéd megelőzni az intim tüneteket,
•    jóízű változást szeretnél szexualitásodban,
•    erősítenéd a gátizmaidat a megtartás és a szervek magassága érdekében,
•    megszabadulnál a görcsös izmokból eredő ürítési nehézségektől,
•    gyulladási hajlamod van,
•    prosztata állapotán javítanál,
•    görcsös-, fájdalmas-, rendszertelen menstruációdon változtatnál,
•    az aranyér és intim visszér tüneteidet csökkentenéd, megszüntetnéd,
•    növelnéd a megtermékenyítés és/vagy a zavartalan áldott állapot esélyét,
•    örömteli szülésre vágysz,
•    műtét után gyors javulást szeretnél,
•    elkerülnéd a műtétet,
•    görcsök helyett ellazulást szeretnél,
•    hormonális egyensúlyra vágysz,
•    változókort könnyebben élnéd meg nőként, férfiként is,
•    mióma, ciszta, endometriózis tüneteit szeretnéd csökkenteni,
•    női/férfi önértékelésed, önbecsülésedet emelnéd,
•    kíváncsi vagy miként alakíthatod ki azt a nőt/férfit magadban, aki valójában lenni       szeretnél.

​

Mi történik egy Kriston Intim Torna tanfolyamon

12 órás tanulási folyamat, 3x4, 2x6 vagy 4x3 órában. 

Ez egy intim torna, tehát senki nem mondja el, milyen problémával érkezik, csak a tréner beszél. Egy anonim kérdőívet tölt ki mindenki, ez alapján készül el az egyéni, személyre/problémára szabott gyakorlatsor. Hanganyag segíti az otthoni mozgás végzését, amit a 12 óra végén fáljban kapnak meg a tanítványok. 

 

A gyakorlatok fekve, ülve, térd-könyök támaszban, négykézláb történnek.

A testhelyzetek védik az ízületet, gerincet és személyre szabható, ha valakinek fáj valahol.

Kismamaként is megtanulható a módszer a várandósság elejétől a legvégéig.

 

A tréning három nagy részből áll
Egyik része a mozgástanulás, amely során 300 lépésben alakítjuk ki a végleges gyakorlatsort. A módszer eredményessége már a tanfolyam alatt is érezhető. Mindenki megtanulja a intimizmok (hüvely/pénisz, húgycső, végbél) érzékelését, tudatos mozgatását és otthon ezek erősítése történik meg az egyéni gyakorlatsor segítségével.

Másik része a szokás áthangolás, tehát mit tehet meg a nő/férfi azért, hogy a gátizma és a hasi-, kismedencei szervei védve legyenek. Például a légzéstechnika, ürítési szokások, sportok tartoznak ide. Természetesen a szervek működéséről is beszélünk. 

Harmadik része a tréningnek a tünet mögött rejlő forgatókönyv átírásának lehetősége az egészség felépítése érdekében. Ha a tünetről levesszük a lelki terhet, akkor következhet be a javulás. Ez a folyamat belül zajlik mindenkiben, sajátként élheti meg a hallgató a történeteket és találhatja meg, milyen lelki folyamat lehet a tünete hátterében.

​

Nehéz szavakkal megfogalmazni milyen a Kriston tréning, ez olyan dolog, amiben a tapasztalás többet mond: a tréner beszél, a hallgató hallgat, melyet olykor hangos nevetés, máskor mély hallgatás, megkönnyebbült sóhaj, könnyes tekintet színesít.

És mozgás kívül, belül, elmélyült figyelemmel.

Egy biztos: A VÁLTOZÁS BENNÜNK VAN, SENKI SEM TÁVOZIK UGYANÚGY, AHOGYAN ÉRKEZETT.

​

Csoportos, vagy Egyéni forma

A tréning csoportos, vagy egyéni formában is elvégezhető.

 

Egyéni tréning javasolt, ha 

•    a kiírt tanfolyami időpont nem megfelelő,
•    pici gyermeked van és nem tudod kire bízni,
•    nemrég szültél és sokszor szopiztatod a kicsit,
•    munkabeosztásod nem engedi, hogy mindegyik csoportos alkalomra elgyere,
•    nehezen mozogsz,
•    3-17 éves vagy,
•    meg szeretnéd osztani a problémádat, de csoportban erre nincs lehetőség,
•    szeretnéd, hogy csak veled foglalkozzam,
•    nem tudsz elutazni a tanfolyam helyszínére. 

​

Az egyéni tréning online formában is végezhető. 

 

Egyéni tréning esetén csak rád figyelünk és a saját ritmusodban haladhatsz.
Az egyéni tréning 2x3 óra, ami a teljes tréning mindegyik elemét tartalmazza, kimondottan NEKED TERVEZVE.

​

​

Jelentkezés

​

Csoportos tréningjeink időpontját a Facebook oldalunkra tesszük fel. 

 

​

Az egyéni időpontokra online, a harmoniafeszek@gmail.com mail címen, vagy a 30/456-4358-as számon tudsz bejelentkezni. 

​

​

Árak és kedvezmények

Csoportos 

Kriston Intim Torna nőknek 12 órás tanfolyam: 38 000 Ft, 
Kriston Intim Torna férfiaknak 12 órás tanfolyam: 38 000 Ft.

 

Egyéni

Személyes, vagy online egyéni foglalkozás 2x3 órában: 60 000 Ft.

 

 

Kedvezmények
Páros kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor a testvéreddel, gyermekeddel, anyukáddal stb. érkezel): 34 000 Ft.

Családi Kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor családodból már volt nálam valaki): 34 000Ft. 

​

​

A Kriston Intim Tornát tartja: Kotlárné Biró Ágnes

​

​

​